Saluto al sole: il surya namaskar dello yoga


Chiunque abbia cercato online il saluto al sole avrà scoperto che il Surya Namaskara è il più famoso saluto al sole, sequenza basica dello yoga nel mondo. 

Le posizioni che compongono questo saluto sono semplici, e possono portare moltissimi benefici anche nei neofiti.

Vediamo insieme come fare questo saluto rallentato:

Siamo in un luogo normale che serve per scrivere 

 

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